Az agyunk és az ómega-3 – I. rész

Mi történik, ha felborul az a bizonyos zsírsavak közötti egyensúly, és jóval több lesz az ómega-6 típusú zsírsav az agyunkban?

Az agyunk megfelelő működéséhez szükségesek az ómega-3 zsírsavak. Ha hosszú távon át nincs elég belőlük, akkor:

– romlanak az idegsejtek közötti kapcsolatok

– gyengül a memória és a koncentráció

– romlik a tanulási képesség

– és romlik a hangulatunk, kedélyünk is, azaz nő a szorongás, megnövekszik a depresszió kockázata.

Kevésbé ismert, hogy a szemünk ideghártyája, a retina is érzékeny
az ómega-3 zsírsavak csökkenésére.

Ha huzamosabb ideig nincs elég belőle, akkor:

– csökkenhet a látásélesség

– megnő a szárazszem szindróma kockázata.

A szárazszem szindróma egy olyan állapot, amikor a szemek nem rendelkeznek elegendő vagy megfelelő minőségű könnyfilm réteggel.
A tünetek közé tartozik a szemszárazság, irritáció, homályos látás és a szemfáradtság.

Írja meg kommentben, hogy Önt hogyan érintik ezek a problémák, és mit tesz ellenük?