Az agyunk és az ómega-3 – II. rész

A szerotonin, a dopamin és a noradrenalin olyan anyagok az agyunkban, amelyeket gyakran neveznek „boldogságmolekuláknak”, és nem véletlenül.

– A szerotonin azt okozza, hogy nyugodtnak, kiegyensúlyozottnak érezzük magunkat.

– A dopamintól motiváltak, lelkesek, boldogok leszünk.

– A noradrenalin fokozza az éberséget, fókuszáltságot, tettre készséget.

Ha nincs elég ómega-3 a szervezetünkben és az agyunkban, akkor ezek az anyagok vagy nem termelődnek elég mennyiségben, vagy nem tudják megfelelően kifejteni a hatásukat.

Ez pedig könnyen vezethet fásultsághoz, lehangoltsághoz, koncentrációzavarhoz vagy depresszióhoz.

Írja meg kommentben, hogy Ön tapasztalt-e már ilyen tüneteket, és arra is kíváncsiak vagyunk, hogy a poszt olvasói fogyasztanak-e rendszeresen tengeri halat, vagy pisztrángot.