Ha valaki komolyan gondolja, hogy táplálóbb, egészségesebb ételeket eszik, gyorsan találkozhat azzal a problémával, hogy „de nincs idő„. Valóban… ha valaki tényleg odafigyelne az étkezésére, a tápanyagok minőségére, netán a kalóriákra, vagy az anyagcsere típusa szerint ajánlott összetevőkre is… akkor ez komoly előkészületeket igényel. De amikor egész nap rohanunk és nincs időnk „normálisan” enni, akkor
Elolvasnád, vagy megnéznéd?
Nézd meg a videót, vagy olvasd el a cikket…
A tartalma ugyanaz, így válaszd azt, amelyik neked kényelmes!
Az Otthoni-kezelés webshopjában elérhető ugyan a termék, de jelentős kedvezményt kaphat az, aki előtte felveszi szakértőinkkel a kapcsolatot egy személyre szabott táplálkozási tanácsadás végett, hiszen ez a cikk, vagy videó még nem minősül annak!
Itt nem arról van szó, hogy nincs elég gyorskaját kínáló hely…
…pékség, kávézó, ahol ne lehetne bekapni pár falatot, de nézzük csak meg, hogy mennyire táplálók ezek az ételek.
Az biztos, hogy az ilyen ennivalókban sok a szénhidrát, azaz a cukor és a keményítő. Ez a szénhidrát pedig gyorsan fel is fog szívódni, ezért gyorsan fog adni energiát is.
Akkor most hol a hiba?
Ott a hiba, hogy amikor ilyen ennivaló kerül be a szervezetünkbe, akkor bizony az inzulin nevű hormon gyorsan az egekbe szökik, és utána gyorsan le is esik.
Ennek kétféle következménye van: az egyik, hogy hamar újra megéhezünk és ennünk kell valamit, mégpedig sok szénhidrátot. Ezt fogja kívánni a szervezetünk. A másik, hogy az ilyen ételek, ennivalók túlsúlya valakinek az étrendejében, könnyen vezet inzulinrezisztenciához, illetve 2-es típusú cukorbetegséghez.
Ez azt jelenti, hogy a sejtjekbe nem jut elég cukor, és a sejtek így “éheznek”. Ezeknek az egészségügyi problémáknak, sok köze van a gyulladásokhoz is. Ezzel egy egész előadásban fogok majd foglalkozni részletesen.
Az ideális tápanyagtartalom
De visszatérve az eredeti kérdésre: én olyan ennivalóról gondoskodom ilyenkor magamnak napközben is, amiben kevés a szénhidrát és benne van lehetőleg minden szükséges rost is, ami a teljes bélrendszerre jótékony hatással van. Fontos nekem, hogy legyen benne jó minőségű fehérje is, ami segít az éhség ellen, de azért nem az edzőtermi fehérjeporokra gondolok. Szükségünk van valódi energiát adó zsírra is.
És persze az sem hátrány, ha vannak benne vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek is, mert azt se felejtsük el, hogy a könnyen hozzáférhető gyorskajákban alig van ilyen tápanyag. Szinte csak “üres kalória” kerül a gyomrunkba, ha azokat választjuk.
Hogy mi az én megoldásom?
Én egy olyan prémium minőségű készítményt fogyasztok, amit elég egy pohár vízben vagy bármilyen növényi italban feloldani.
Ezzel egy főétkezést ki tudok váltani, és minden szükséges tápanyagot magamhoz tudok venni. Sőt, ha valaki fogyni szeretne, akkor akár két tasakkal is elfogyaszthat naponta! Az Otthoni-kezelés webshopjában elérhető ugyan a termék, de jelentős kedvezményt kaphat az, aki előtte felveszi szakértőinkkel a kapcsolatot egy személyre szabott táplálkozási tanácsadás végett, hiszen ez a cikk, vagy videó még nem minősül annak!
Te mivel oldod meg a rohanós hétköznapokat?
Írd meg itt a blogbejegyzés alatt kommentben és azt is, hogy melyik ízt próbálnád ki és nyerhetsz egy kóstolócsomagot tőlünk!
Én is hasonlót fogyasztok, de nincs benne ennyi hasznos tápanyag. Szívesen kipróbálnám az erdei gyümölcsös verziót, ha tejmentes teljesen.
Kedves Izabella, örülök, hogy tudatosan hasonlítod össze a termékeket.
Az erdei gyümölcsös és vaníliás shake isteni növényi tejekkel fogyasztva és így teljesen vegán is.
Köszönjük az első hozzászólást, te máris nyertél egy kóstolót mindkét ízből. Írunk az e-mail címedre az átvételről.