Tapasztalataim szerint, ez az egyik olyan témakör amely minden korosztályt érint.
Biztos vagyok benne, hogy egy olyan „jelenségről” beszélünk, ami nem csak a sportban aktív életet élő személyeket érinti és nincs olyan ember, aki hosszabb-rövidebb ideig ne élte volna már át, az ezzel járó kisebb-nagyobb fájdalmat, kellemetlen érzést.
Kijelenthetjük, hogy húzódás, a hétköznapi ténykedések során, bárkivel-bármikor előfordulhat, csak az nem mindegy milyen mértékű!
Nézzük, hogy valójában mi történik ilyenkor az izmokkal?!
Húzódások esetén az izmok a túlzott megterhelés hatására (mechanikai hatás), tartósan összehúzódnak, görcsbe rándulnak, szerkezetük károsodik.
Ez okozza a fájdalmat.
Általában gyulladás és izommerevség a tünete. A sérülés mértékétől függően az izom mozgatása nehézkessé válik, de van olyan, hogy a sérült nem képes mozgatni az adott végtagot.
Súlyosabb esetekben zúzódásról beszélhetünk. Ilyenkor valamely testrész vagy izomzat tompa eszközzel vagy erővel való behatás miatt sérül meg, amely olyan nagy nyomással jár, hogy annak szerkezete szétroncsolódik.
Ekkor duzzanat keletkezik, sebbel vagy anélkül, amely akár mélyebb sérülésekkel is járhat.
Az izomhúzódás leggyakoribb okai, előfordulásuk
- 1. Nagy sebességű, hírtelen mozgás esetén bekövetkező izomhúzódás.
Ez a típus, a húzódások leggyakoribb előfordulása. Mindenki érezte már, hogy rosszul hajolt, fordult, vagy bármilyen mozdulatot tett, melynek következtében az adott testrészen, hasító fájdalmat érzett.
Leginkább előforduló területei: combizmok, hát, derék, lágyéki izmok
- 2. Kitartott, különböző pozíciók okozta izomhúzódás, izomszakadás.
Leginkább izomfáradság miatt fordulhat elő és a nyaki válli izmokat érinti. Ezekben az esetekben, az imént említett izmok tartósan egy pozícióban vannak és helytelenül tartjuk azokat.
Például: ülő munka esetén, alváskor, illetve bizonyos sportágaknál jellemző.
- 3. Mikro sérülések esetén előforduló húzódások.
Az izmok folyamatos mikro sérülései, amelyek a túlzott megerőltetéstől alakulnak ki.
Általában, a sportban, azon belül is a testépítésben fordul elő.
Az izomhúzódás általános tünetei, komolyságuk függvényében: izomgyengeség, izommerevség, duzzanat, izmokhoz kapcsolt ízületek fájdalma, de nagyon nem részletezném, hiszen mindenki átélte már különböző szintjeit.
Mit is tehetünk a gyógyulásunk érdekében?!
Számos megoldás létezik, de egy biztos, kiemelt szerepe van az otthoni kezelésnek.
A megfelelő, gyors gyógyuláshoz a pihentetésen, gyógy és gyógyszeres kezeléseken kívül (melyek köztudottan különböző mellékhatásokkal is járhatnak), napjainkban már olyan alternatív eszközöket is be tudunk vetni, mint a B-Cure lágylézerek.
Hatékonyságuk megkérdőjelezhetetlen és lehetőség szerint, kiegészítő kezelésként sokat segíthet a fenti próblémák esetén.
