Nyár, napsütés, és egy végeláthatatlanul folyó orr?

Ha neked is ismerős, nem vagy egyedül!

A nyári allergiaszezon sokunknak okoz kellemetlen perceket. Ilyenkor nem a nátha, hanem a levegőben szálló pollenek (főleg a pázsitfűfélék, később a parlagfű) irritálják az orrnyálkahártyát.

De mit tehetsz ellene otthon?

Általában ilyenek a jótanácsok:

– Próbálkozol orrmosással?

Egy patikában kapható orrmosó kannával és fiziológiás sóoldattal percek alatt kitisztíthatod az orrodat, és kimoshatod az irritáló polleneket.

Ez neked enyhülést hoz?

– Teremts „pollenmentes zónát”!

Hazaérkezés után azonnal cserélj ruhát, és ha teheted, zuhanyozz le, moss hajat. Így nem viszed be a lakásba és az ágyadba az allergéneket.

Ez neked bevált?

– Szellőztess okosan!

A kora reggeli és késő esti órákban, illetve egy kiadós eső után a legalacsonyabb a pollenkoncentráció. Az ablaknyitást időzítsd ekkorra!

És nálad ez mennyire eredményes?

– Tájékozódj!

Kövesd figyelemmel a napi pollenjelentést. Ha tudod, hogy magas a terhelés, tudatosan készülhetsz, és kevesebb időt tölthetsz a szabadban.

Ez neked mennyire hasznos információ?

Neked melyik praktika vált be leginkább a makacs szénanátha ellen?

Írj nekünk a kapcsolat oldalon!